موقعك الحالي:صفحة رئيسية>المنتجات
یک بار زاویه 90 درجه را با بازوهای خود ایجاد کنید ، متوقف شوید. - قبل از اینکه عضلات سه سر را درگیر کنید ، این وضعیت را نگه دارید تا بدن خود را به حالت اول برگرداند. - جلوی نیمکت بایستید در حالی که نیمکت به پشت شماست ، دستها را روی باسن و پاها را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید.
Read More
دیپ بازو با نیمکت زانوی خم حرکتی مناسب برای افزایش متابولیسم و تقویت عضلات می باشد. حرکتی عالی برای قوی کردن عضلات پشت بازو می باشد. . این حرکت عضله دلتوئید خلفی و تحت خاری و گرد کوچک را درگیر میکند.
Read More
برای شروع حرکت پشت بازو دیپ نیمکت پا روی زمین ، شما باید یک نیمکت را پشت خود قرار دهید. نیمکت باید نسبت به بدن شما عمود باشند. دستهای خود را به عرض شانه بازکرده و از لبه نیمکت بگیرید. دستها باید نزدیک بدن قرار گیرند. دستها باید کاملاً کشیده باشند. پاها باید رو به جلو به صورت کشیده بوده و بر روی زمین قرار داده شوند.
Read More
2024.9.29 اسکات روی نیمکت به سادگی اسکاتی است که تا جایی انجام میدهید که به نیمکتی برخورد کنید. این کار به شما کمک میکند تا دقیقاً بدانید چه زمانی باید شروع به بلند شدن کنید و یک نقطه مرجع عالی برای تکنیک شماست. اسکات روی نیمکت تمرین موثری
Read More
١_ شروع کنید یک نیمکت را به صورت افقی جلو خود و دو نیمکت دیگر را به صورت عمودی کنار خود قرار دهید. ٢_ دستانتان را روی ته دو نیمکت عمودی قرار دهید در حالی که پاهایتان را جلو خود دراز کرده و پاشنههایتان را قسمیت میانی میز قرار گرفته باشد.
Read More
از ساختن عضلات حجیم گرفته تا تراشیدن شکم های شش تکه، نیمکت ورزشی ابزاری است که حرکات ورزشی را متحول می کند. در این راهنما، به اعماق دنیای نیمکت های ورزشی سفر خواهیم کرد و انواع ...
Read More
پشت بازو دیپ بین دو نیمکت یکی از موثرترین حرکات بدنسازی است که در دسته حرکات پشت بازو قرار میگیرد. عضله اصلی و مورد هدف در این تمرین، بخش داخلی عضله سه سر بازویی (پشت بازو) میباشد. اما عضلات دلتوئید خلفی (سرشانه پشتی) نیز به عنوان عضله ثانویه در این تمرین به خوبی تقویت میشوند.
Read More
خرید قیمت و خرید نیمکت ورزشی بلند مبارز به همراه مقایسه، بررسی مشخصات و لیست قیمت امروز در فروشگاه های اینترنتی. شروع قیمت از 6600000 تا 6600000
Read More
آموزش حرکت پشت بازو دیپ نیمکت پا روی زمین (Bench Dip with Heels on Floor) عضله اصلی حرکت: سه سر بازویی (پشت بازو) عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – ساعد – سینه مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۳۴۷ نام دیگر حرکت:*
Read More
فرم دیگر این حرکت، پشت بازو دیپ نیمکت پا روی زمین است که فقط با کمک یک نیمکت اجرا میشود و پاها بر روی زمین قرار دارد. ... بهتر است تا زمانی که بازوهای شما زاویه 90 درجه دارند، این کار را انجام دهید.
Read More
نیمکت مدرج تمامی حرکات زیر سینه،بالا سینه،پرس افقی،پرس قائم یا سر شانه و شکم را شامل میشود که با کیفیت بسیار بالا و بصورت اختصاصی با جزئیات زیر تهیه و تولید میگردد.پروفیل سنگین،جوش co2,شاسی کشی یک پارچه،رکهای تنظیم ...
Read More
برای قرارگیری در نقطه شروع روی زمین بنشنید به گونهای که نیمکت پشت سر ... دقت کنید که هیچ فشاری نباید روی شانهها و بازوهای شما باشد و شما باید با عضلات پشتی به نیمکت تکیه کنید؛ با بلند کردن ...
Read More
این شومینه آجری قرمز با ایدههای تغییر نیمکت بلند برای هر کسی که حیاط بزرگی دارد عالی است. نیمکت آجری یا آتشکده آجری استفاده مجدد. مصالح آجر قدیمی، مخلوط بتن، تخته چوبی سبک وزن، زاویه، پیچ
Read More
دقت کنید که هیچ فشاری نباید روی شانهها و بازوهای شما باشد و شما باید با عضلات پشتی به نیمکت تکیه کنید؛ با بلند کردن لگن، دمبل را بالا ببرید، بدن و وزن شما باید با ثابت نگه داشتن سرشانهها و پاها ثابت باقی بماند.
Read More
2024.10.23 با این حال، آنچه نادرست است، بلند کردن بیش از حد بدن از روی نیمکت در حین پرس نیمکت است. با حذف نقاط تماس با نیمکت، کل سازه را ضعیفتر میکنید و در نتیجه ضعیفتر میشوید. پس زیاده روی چیست؟
Read More
اکنون شما با مطالعه این مطلب به مهمترین نکات ضروری در خصوص خرید نیمکت مدرج بدنسازی دست پیدا کردید و حال وقت آن رسیده است تا شما را با ۲۶ مدل نیمکت مدرج بدنسازی باکیفیت و استاندارد در بازار داخلی کشورمان آشنا نماییم.
Read More
روی یک نیمکت دراز بکشید و یک دمبل در هر دست و پاهایتان صاف روی زمین باشد. شما باید با بازوهای خود شروع کنید که در یک خط مستقیم از شانه ها به سمت بالا کشیده شده اند.
Read More
هالتر ، نیمکت: ... دقت کنید که هیچ فشاری نباید روی شانهها و بازوهای شما باشد و شما باید با عضلات پشتی به نیمکت تکیه کنید؛ با بلند کردن لگن هالتر را بالا ببرید و باسن را منقبض ...
Read More
2022.1.21 نیمکت سنگی با طراحی خاص نیمکت پارکی. از مهمترین اجزا در سطح پارکهای شهری، داشتن نیمکت برای استراحت عابریم است. با داشتن چند نیمکت پارکی در فضای سبز، باعث ایجاد راحتی برای شهروندان خواهد شد.
Read More2025.1.21 افرادی که در جایگاه نیمکت ذخیره هستند باید با انرژی، شاداب و با روحیه بالا باشند تا بتوانند در وقت استراحت بازیکنان به آنها انرژی مثبت داده تا بازیکنان با روحیه و شارژ مجدد انرژی مضاعف بگیرند ...
Read More
چگونه کاناپه بسازیم، روش ساخت نیمکت تختی چوبی؛ مراحل تصویری ساخت کاناپه چوبی خانگی در ... با این حال تختخوابها حداقل 39 اینچ عمق دارند، به اندازهای بزرگ ... را بین قطعات بلند جلو و عقب ...
Read More
معنی نیمکت ... برای ساخت نیمکت های تزیینی با کاربرد خانگی یا کتابخانه ها و بیمارستان ها و تمام مکان هایی که از رطوبت در امانند می توان از ام دی اف نیز استفاده نمود. ... زمین بلند، پشت بارو، نیمکت.
Read More
2023.12.17 این تمرین به شما امکان بلند کردن وزنه های سنگینتر را میدهد و برای رشد کلی قفسه سینه عالی است. ... در این نوع پرس سینه نیمکت با شیب ... با بازوهای درازشده به طرفین، به موازات زمین شروع کنید.
Read More
خرید آنلاین، لیست قیمت و مشخصات انواع جدید نیمکت مدل های چوبی، بدنسازی، ورزشی، 2 نفره، 90 درجه، سنگی، پارکی، فلزی، ناهارخوری و... از فروشگاه اینترنتی دیجی کالا
Read More
2024.12.19 مثل نیمکت پارک ها و تفرج گاه ها. نیمکت هایی که جهت استفاده کوتاه به کار گرفته می شوند ساده تر هستند. مثل نیمکت هایی که در کنار دیوار و پوشش های گیاهی قرار دارند یا صندلی های بلند ایستگاه اتوبوس.
Read More
مشخصات نیمکت چوبی برای فضای باز رستوران ظرفیت نفرات: 6 نفره جنس رویه نیمکت : چوب ضد آب ترموود با پوشش رنگ اروپایی طول نشیمن نیمکت: 180 سانتیمتر عرض کلی نیمکت با فلاور باکس 200 سانتیمتر ارتفاع پشتی نیمکت 90 سانتیمتر ارتفاع ...
Read More
نیمکت جکوزی بادی چهار عددی بلند و متوسط مجموعه ای بزرگ و کامل برای استفاده در کنار جکوزی بادی می باشد که ایجاد راحتی و آرامش می کند و می تواند در زمان خروج از جکوزی بادی بتوان بر روی آن قرار گرفت و از خوردن خوراکی لذت برد.
Read More
رابطه میزان وقت گیری و مونتاژمحصول با قیمت خرید نیمکت پارکی : آیتم موثر بعدی در تعیین قیمت خرید نیمت پارکی میزان وقت گیر بودن یا بهتر بگویم پیچیدگی ساختار در تولید انواع نیمکت پارکی است . بعضی از نیمکتها با توجه به اینکه ...
Read More
الصين -تشنغ تشو -المنطقة الوطنية للتنمية الصناعية للتكنولوجيا المتطورة، جادة العلوم رقم 169.
الاتصال: 0371-86549132.